A memória está deixando a desejar? A sensação de esquecer onde guardou as chaves ou não lembrar de tudo o que foi comprar no mercado não é nada agradável. Assim, essa vitamina poderosa é uma aliada para dar um bico na memória fraca.
A dica é do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. Essa receita reúne ingredientes que podem melhorar a função cognitiva e turbinar a memória.
O abacate é fonte de gorduras saudáveis que ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo no cérebro, contribuindo, assim, para a memória e para a concentração. Além disso, ele é rico em antioxidantes que protegem as células cerebrais contra o envelhecimento.
Já a banana é rica em potássio e vitamina B6, que são essenciais para os neurotransmissores. Ela também ajuda a evitar o cansaço mental.
A linhaça, por sua vez, é fonte de ômega 3, que contribui para a redução de inflamações e melhora a função cognitiva.
Memória fraca? Vitamina é aliada para turbinar a mente – Foto: Reprodução Vídeo
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Adeus, memória fraca
uma xícara de abacate picado
uma banana cortada em rodelas
uma colher de sopa de linhaça
200 ml de leite vegetal (ou água)
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
