Antes de começar a tomar whey protein, é importante entender se ele realmente é necessário para o seu caso – Foto: Freepik/ND
O Whey Protein é um dos suplementos mais usados por quem treina e quer ganhar massa muscular ou se recuperar após o exercício.
Apesar da popularidade, muita gente ainda tem dúvidas se o whey protein faz mal ao fígado. Especialistas esclarecem essa questão. Confira!
Whey Protein quando orientado é seguro; anabolizantes não
De acordo com a Dra. Nathalia Mota de Faria Gomes, hepatologista da Clínica Hepatogastro, “o Whey Protein e BCAA, quando recomendados por nutrólogo, médico do esporte ou nutricionista, não trazem problemas ao fígado”.
Nem todo mundo precisa de suplemento: em muitos casos, uma alimentação equilibrada já supre as necessidades diárias de proteína – Foto: Freepik/ND
O problema, segundo ela, não está no Whey Protein em si, mas em seguir orientações erradas ou usar substâncias perigosas, como os anabolizantes.
Esses produtos passam pelo fígado e podem causar inflamações graves, como a hepatite medicamentosa, além de aumentar o risco de câncer no órgão.
Por isso, médicos especializados não recomendam o uso de anabolizantes para ganhar músculo.
Excesso e uso correto
Consultar um nutricionista é essencial para garantir o uso seguro e eficaz do suplemento – Foto: Freepik/ND
O Whey Protein é seguro quando usado corretamente, mas o Hospital Albert Einstein alerta que o consumo excessivo pode sobrecarregar os rins e o fígado em casos graves.
Ele ajuda na recuperação muscular, no ganho de força e pode complementar dietas com pouca proteína.
É indicado especialmente para atletas ou pessoas com deficiência nutricional, quando a alimentação não é suficiente.
Existem diferentes tipos de Whey, e a forma e o horário de consumo devem ser ajustados de acordo com os objetivos e a orientação de um profissional.
*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
