Queda de cabelo masculina: entenda as causas e descubra como fortalecer os fios

Queda de cabelo masculina: entenda as causas e descubra como fortalecer os fios – Foto: Divulgação
A queda de cabelo faz parte do ciclo natural dos fios – perder entre 50 e 100 por dia é comum. O problema começa quando essa perda se intensifica e o cabelo não cresce com a mesma força, deixando os fios mais finos e o volume reduzido. Para muitos homens, perceber essas mudanças no espelho pode gerar preocupação e dúvidas sobre o que está por trás desse processo. Afinal, por que isso acontece?
A genética pode ser um dos principais fatores por trás da queda de cabelo, mas não é o único. O estilo de vida, a saúde do couro cabeludo e até os produtos usados no dia a dia também influenciam a força dos fios. Enquanto alguns hábitos podem acelerar esse processo, outros ajudam a fortalecer o cabelo e mantê-lo mais resistente. Entenda como esses fatores podem influenciar na queda dos fios.
As principais causas da queda de cabelo nos homens
Fatores genéticos
A alopecia androgenética, conhecida como calvície hereditária, é a causa mais comum da queda de cabelo nos homens. Está diretamente ligada à ação da di-hidrotestosterona (DHT), um hormônio que enfraquece progressivamente os folículos capilares, levando ao afinamento dos fios e à redução do volume capilar.
Estresse e estilo de vida
O estresse pode desencadear um tipo de queda capilar chamado eflúvio telógeno, que faz com que mais fios do que o normal entrem na fase de queda do ciclo capilar. Além disso, noites mal dormidas e uma alimentação pobre em nutrientes podem agravar o problema.
Desequilíbrios hormonais
Além da DHT, outros hormônios também influenciam a saúde capilar. Distúrbios na tireoide, por exemplo, podem fazer com que os fios fiquem mais finos e quebradiços.
Uso de produtos inadequados
Shampoos com fórmulas agressivas, lavagens infrequentes e o acúmulo de resíduos de modeladores podem irritar o couro cabeludo, ressecar os fios e contribuir para o enfraquecimento capilar.
Como fortalecer os fios e evitar a queda
Embora a queda de cabelo tenha diferentes causas, a forma como você cuida dos fios e do couro cabeludo pode fazer toda a diferença no ritmo desse processo. Além de fortalecer a fibra capilar, hábitos simples ajudam a criar um ambiente mais saudável para o crescimento, reduzindo a quebra e prolongando a vitalidade do cabelo ao longo do tempo.
Muitos homens só percebem a importância desses cuidados quando os sinais de enfraquecimento capilar já aparecem. Mas investir na saúde dos fios desde cedo pode retardar a perda. Veja algumas mudanças que ajudam a fortalecer o cabelo no dia a dia:
Aposte em uma alimentação equilibrada
Vitaminas e minerais como biotina, ferro e zinco desempenham um papel essencial na saúde dos fios e manter uma dieta rica em proteínas e gorduras boas contribui para um crescimento capilar mais forte.
Gerencie o estresse
Exercícios físicos, boas noites de sono e momentos de lazer ajudam a reduzir os impactos do estresse no organismo – e isso também reflete na saúde dos cabelos.
Evite água muito quente
Banhos quentes ressecam o couro cabeludo e podem estimular a produção excessiva de oleosidade, deixando os fios mais frágeis.
Massageie o couro cabeludo ao lavar os cabelos
Movimentos circulares durante a lavagem estimulam a circulação sanguínea, favorecendo a chegada de nutrientes aos folículos capilares.
Escolha produtos que protejam o couro cabeludo
O fortalecimento capilar começa no banho. Optar por um shampoo antiqueda com ingredientes próprios para fortalecer o cabelo, ajuda a nutrir e proteger os fios desde a raiz.
O shampoo OX Men Antiqueda foi desenvolvido para auxiliar no fortalecimento capilar, reduzindo a queda e protegendo o couro cabeludo – Foto: OX Men/Divulgação
O shampoo OX Men Antiqueda, por exemplo, foi desenvolvido para auxiliar no fortalecimento capilar, reduzindo a queda e protegendo o couro cabeludo.
Com uma fórmula rica em biotina, óleo de rícino e um complexo vitamínico (B3, B5, B6, C e E), combinado ao sistema OX Beleza Duradoura, age como uma suplementação de força para os fios, garantindo quatro vezes menos queda* e um couro cabeludo mais saudável.
*RESULTADO DE QUEDA POR QUEBRA OBTIDO POR MEIO DE TESTE INSTRUMENTAL.
A longo prazo, a combinação de cuidados e o uso de produtos adequados fazem toda a diferença na saúde capilar. E quando a rotina inclui ativos que nutrem e fortalecem desde a raiz, os fios ganham mais resistência, mantendo-se firmes e saudáveis por mais tempo. Para saber mais e implementar esse cuidado no dia a dia, acesse o site da OX.