O colesterol alto é uma condição que tira o sono de boa parte da população do Brasil. Segundo dados do Ministério da Saúde, cerca de quatro entre dez pessoas adultas têm nível de colesterol elevado. Assim, toda ajuda é bem-vinda para derrubar esse vilão.
O colesterol é um tipo de gordura. Ele é produzido pelo fígado (cerca de 70%) e também adquirido pela alimentação (cerca de 30%) e é fundamental para o organismo (ajuda na produção de hormônios, por exemplo).
Entretanto, o LDL é considerado colesterol ruim, porque em excesso ele se aloja nas paredes das artérias, o que forma placa de gordura. O colesterol alto aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.
A dica do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube, pretende ajudar a derrubar o colesterol e cuidar do coração. Trata-se de um suco com ingredientes ricos em fibras, antioxidantes e anti-inflamatórios.
A couve é rica em fibras que auxiliam na redução do colesterol LDL, enquanto o abacaxi beneficia a digestão e combate inflamações. Já o pepino tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a circulação sanguínea.
Colesterol alto? Suco é aliado para derrubar esse vilão – Foto: Reprodução Vídeo
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Para derrubar o colesterol alto
duas folhas de couve picadas
uma fatia de abacaxi
meio pepino (com casca)
200ml de água de coco ou água filtrada
Bater bem no liquidificador.
