Saiba quais plantas que aliviam a rinite alérgica – Foto: Canva/ND
A rinite alérgica é uma condição que afeta cerca de 30% dos brasileiros, conforme a ASBAI (Associação Brasileira de Alergia e Imunologia). Ela provoca sintomas como espirros constantes, coceiras no nariz, cogestão nasal e coriza.
E embora o acompanhamento médico seja importante, hábitos domésticos, como uso de algumas plantas, podem oferecer alívio complementar. Por isso, descubra quais plantas que aliviam a rinite alérgica.
Quais plantas que aliviam a rinite alérgica
Alguns vegetais têm a capacidade de melhorar a qualidade do ar e reduzir a presença de alérgenos, como ácaros e poeira. Isso ocorre porque elas umidificam o ambiente e absorvem substância irritantes por meio de suas folhas.
No entanto, nem todas são indicadas: é preciso escolher plantas com baixa liberação de pólen e cuidar bem da higiene delas.
Por isso, conforme um relatório realizado pela Nasa em parceria com o Instituto de Pesquisa Ambiental da Universidade Drexel, dos Estados Unidos, existem algumas plantas que aliviam a rinite alérgica. Isso porque certas espécies são especialmente eficazes na purificação do ar, sendo elas:
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Areca-bambu: fácil de manter e eficaz na remoção de toxinas do ar. – Canva/ND
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Lírio-da-paz: filtra poluentes e aumenta a umidade. – Canva/ND
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Palmeira-ráfis: ajuda a eliminar compostos como o formaldeído. – Canva/ND
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Samambaia: decora e purifica o ar, mantendo a umidade. – Canva/ND
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Filodendro: ideal para absorver poluentes urbanos. – Canva/ND
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Dracena: filtra diferentes toxinas comuns em ambientes fechados. – Canva/ND
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Fícus-benjamim: melhora a qualidade do ar e é altamente ornamental. – Canva/ND
Areca-bambu: fácil de manter e eficaz na remoção de toxinas do ar;
Lírio-da-paz: filtra poluentes e aumenta a umidade;
Palmeira-ráfis: ajuda a eliminar compostos como o formaldeído;
Samambaia: decora e purifica o ar, mantendo a umidade;
Filodendro: ideal para absorver poluentes urbanos;
Dracena: filtra diferentes toxinas comuns em ambientes fechados;
Fícus-benjamim: melhora a qualidade do ar e é altamente ornamental.
Vale destacar que essas plantas foram citadas em um relatório da Universidade de Queensland, na Austrália, sobre bem-estar em ambientes internos.
Como posicionar e cuidar das plantas corretamente
Agora que você já sabe quais plantas que aliviam a rinite alérgica, é importante saber como posicionar e cuidar das plantas corretamente. Por isso, é recomendável manter ao menos uma planta para cada 10 metros. Além disso:
Mantenha as folhas livres de poeira;
Regue conforme as necessidades da espécie;
Posicione perto de janelas ou locais com boa ventilação;
Evite acúmulo de água nos vasos para não atrair mofo.
Outras medidas para aliviar a rinite
Além do uso de plantas, adotar certos hábitos pode fazer a diferença:
Prefira a limpeza com pano úmido para não levantar pó;
Substitua tapetes e cortinas grossas por versões laváveis;
Mantenha filtros de ar-condicionado sempre limpos;
Evite ventiladores de teto, que movimentam poeira acumulada;
Utilize máscara ao realizar limpezas mais intensas.
É importante saber como posicionar e cuidar das plantas corretamente; saiba quais plantas que aliviam a rinite alérgica – Foto: Getty Images/ND
Como cuidar da rinite alérgica
A lavagem nasal com soro fisiológico é indicada por alergistas e otorrinos como uma das formas mais simples e eficazes de controlar a rinite alérgica.
Esse método remove alérgenos e secreções, aliviando o desconforto e melhorando a respiração. A prática pode ser feita uma ou duas vezes ao dia, mesmo fora de crises, e aumentada durante períodos de piora dos sintomas.
Consulte um especialista
Apesar dessas plantas que aliviam a rinite alérgica, é essencial que você busque avaliação médica para diagnóstico e tratamento. Um especialista pode recomendar medicamentos ou terapias específicas que podem ser mais eficazes que soluções naturais.
Apesar disso, vale destacar que manter o ambiente limpo e arejado, usar plantas purificadoras e higienizar corretamente o nariz são passos simples que, somados à orientação médica, podem melhorar muito a qualidade de vida de quem convive com a rinite alérgica.
Procure orientação profissional de saúde As informações sobre saúde e bem-estar publicadas neste conteúdo têm caráter informativo e não substituem o diagnóstico ou tratamento feito por profissionais. Se você estiver com sintomas ou dúvidas relacionadas à sua saúde física ou mental, procure um médico ou profissional habilitado.
